Si l’organisme ne produit pas assez d'insuline ou s’il ne parvient pas à l’utiliser correctement, le glucose reste dans le sang et n’est pas transmis aux cellules de certains organes, qui ne reçoivent donc pas l'énergie nécessaire à leur bon fonctionnement.

Ces informations concernent les personnes qui souffrent du diabète de type 2 , ou qui sont susceptibles d’en développer un. Le diabète est dangereux pour la santé de votre cœur, car il endommage vos artères (les vaisseaux sanguins qui transportent votre sang vers vos organes). Vil est important de changer vos habitudes pour réduire votre risque de développer du diabète de type 2 et pour prendre soin de votre cœur pour les années à venir.

Si vous souffrez de diabète de type 2, cela signifie que votre organisme ne produit pas assez d'insuline ou qu’il ne peut pas utiliser correctement l’insuline qu'il produit. En conséquence, les cellules de l’organisme n'absorbent pas assez de glucose, ce qui entraîne un taux élevé de glucose dans le sang.

Un taux élevé de glucose dans le sang peut endommager les parois de vos artères, ce qui augmente les risques de dépôts de graisse (athérome). Si l'athérome s'accumule dans les artères coronaires (les artères qui fournissent au cœur le sang riche en oxygène), cela peut provoquer une crise cardiaque. Si cela se produit dans les artères cérébrales (qui transportent le sang et l'oxygène vers le cerveau), cela peut conduire à un AVC ou une thrombose.

Les vaisseaux sanguins se rétrécissent et se durcissent progressivement et le flux sanguin ne circule plus correctement ; les nerfs sont endommagés et ne sont plus en mesure de transmettre correctement les informations qu'ils doivent véhiculer.

Les personnes diabétiques sont également plus exposées au risque de développer une insuffisance cardiaque en raison de maladies coronariennes diffuses (y compris une microcirculation altérée) et d'un dysfonctionnement diastolique/systolique.

Vous pouvez y parvenir en :

• Perdant du poids, surtout si vous avez un peu trop de chair au niveau du ventre
• Étant plus actif
• Cessant de fumer

Maintenir un poids sain est très important pour se protéger contre les maladies cardiovasculaires, ainsi que pour éviter de développer un diabète et les complications futures liées à ce dernier.

Adoptez une alimentation saine pour prévenir des problèmes. Manger sainement pour perdre du poids ne signifie pas compter les calories ou supprimer certains groupes d'aliments. Il s'agit de manger plus équilibré, c’est-à-dire plus d’aliments bons pour la santé, comme les fruits, les légumes et les céréales complètes, et moins d'aliments et de boissons riches en graisses et en sucre. On peut manger de tout, mais en quantités raisonnables.

Être plus actif vous aidera à contrôler votre glycémie, à réduire votre risque de maladies cardiovasculaires et à gérer votre poids. L'activité physique permet de mieux utiliser l'insuline présente dans votre sang et aide vos cellules à utiliser le glucose. Globalement, cela contribue à diminuer votre taux de glycémie.

Exemples de moyens pour rester actif : la marche rapide, le vélo ou même monter et descendre un escalier à plusieurs reprises. Tout ce qui vous fera respirer un peu plus fort et transpirer vous aidera.

En raison d'un risque cardiovasculaire déjà accru, l'arrêt du tabac est fortement recommandé aux personnes diabétiques. Ne pas fumer contribue à réduire les complications.

La bonne nouvelle est que ces mesures ne réduiront pas uniquement votre risque de développer un diabète de type 2 ; elles vous rendront également moins susceptible de développer d'autres maladies cardiovasculaires, comme par exemple les maladies coronariennes et les AVC. De plus, ces bonnes habitudes sont excellentes pour votre bien-être mental et physique.

Le diabète de type 2 vous expose à un risque plus élevé de faire une crise cardiaque ou un AVC. Votre médecin peut donc vous prescrire un médicament pour réduire votre taux de cholestérol, comme les statines. Cela vous aidera à protéger votre cœur. Votre médecin peut également vous recommander de prendre un fibrate pour vous aider à contrôler votre taux de triglycérides.

Le pronostic, en termes de décès et de risque d'infarctus aigu, chez les personnes diabétiques sans antécédents de cardiopathie ischémique, est aussi élevé que chez les personnes non diabétiques présentant une cardiopathie ischémique avérée. Par conséquent, les objectifs de traitement des autres facteurs de risque (telles que la pression artérielle et le cholestérol) sont assez similaires aux objectifs de traitement des patients présentant une cardiopathie ischémique avérée (les facteurs de risque de cardiopathie des patients diabétiques doivent être traités de manière aussi agressive que les personnes ayant déjà subi un infarctus). De nouveaux médicaments pour le traitement du diabète ont montré un effet cardioprotecteur supplémentaire (par exemple, les inhibiteurs du SGLT2 ou les agonistes du GLP1). Dans tous les cas, la première protection des artères est d’abord un diabète bien équilibré, quel que soit le traitement utilisé.

Si vous êtes diabétique, vous devez vous faire examiner chaque année par votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée dans le traitement du diabète pour vous assurer de ne pas développer de complications liées au diabète, y compris une maladie cardiovasculaire.